新电脑刚到手时，开机飞快，打开软件秒响应，用上三五个月，却开始出现开机慢、切换程序卡顿、内存占用居高不下的问题。尤其是配置不算高的笔记本、老 台式机 ，打开几个网页和办公软件，内存直接飙到80%以上，风扇狂转还发热严重，做什么都闹心。
很多人以为是电脑硬件老化，或者系统垃圾太多，其实真正拖慢电脑速度的，是Windows系统里自带的一些预装软件。这些软件平时用不上，却一直在后台偷偷运行，占用内存、CPU和 硬盘 资源，让电脑越来越卡。今天就把这些“吸血”软件一个个揪出来，教大家怎么安全关闭或卸载，让电脑恢复刚买时的流畅速度。
一、先搞懂为什么电脑会越用越慢，这些后台“ 吸血鬼 ”才是元凶
Windows系统在安装或更新时，会自带很多预装软件和服务，其中大部分是为了提供额外功能、优化用户体验，但很多普通用户根本用不上这些功能。这些软件默认设置为开机自启动，即使不打开，也会在后台一直运行，占用系统资源。
举个例子，一台8G内存的笔记本，后台进程可能只有30个左右，内存占用不到20%。但用了一段时间后，后台进程可能会增加到80个以上，内存占用直接冲到60%-70%，剩下的内存根本不够运行其他软件，自然就会卡顿。
更麻烦的是，这些自带软件很多都藏得很深，不会在桌面上显示图标，也不会弹出窗口，用户根本不知道它们在后台运行。只有打开 任务管理器 ，才能看到它们在悄悄占用资源，就像电脑里的“隐形吸血鬼”，慢慢榨干电脑的性能。
二、这8个系统自带软件，普通用户根本用不上，赶紧关了
很多Windows电脑里都预装了Xbox相关的软件，比如Xbox控制台小帮手、Xbox Game Bar、Xbox Live服务等。这些软件主要是为了连接Xbox游戏机、录制游戏视频、查看游戏成就，对于不玩游戏的普通用户来说，
它们默认会开机自启动，后台运行占用内存和CPU资源，尤其是Xbox Game Bar，即使不打开游戏，也会一直在后台监控电脑画面，占用系统资源。可以直接在设置里找到这些软件，点击卸载，不会影响系统的正常使用。
Cortana也就是大家常说的微软小娜，以前是系统自带的语音助手，现在微软已经停止了对它的更新和支持，很多新系统里甚至直接隐藏了这个功能。但在很多老版本的Windows系统里，它依然会在后台运行，占用内存资源。
3. “ OneDrive ”云同步，不常用的话直接关闭同步
OneDrive是微软自带的云存储服务，用来备份和同步文件。很多用户根本不会用它来备份文件，但它默认会开机自启动，一直在后台同步文件夹里的文件，占用上传带宽和硬盘资源，尤其是开机时，会和其他启动项抢资源，拖慢开机速度。
如果不打算用OneDrive，可以右键点击任务栏里的OneDrive图标，选择“设置”，在账户里取消所有文件夹的同步，再在设置里选择“退出”，然后在系统设置里找到OneDrive，直接卸载。
4. “Windows 应用商店”相关服务，平时不用也一直在后台运行
很多用户的电脑里，Windows应用商店平时根本不会打开，但相关的服务却一直在后台运行，占用内存资源。比如“Windows Store服务”“应用商店安装服务”等，这些服务主要是为了更新和安装应用商店里的软件，普通用户大多用不到，
5. “ Microsoft Teams ”办公软件，不用的话可以卸载
很多Windows系统里预装了Microsoft Teams，这是微软推出的视频会议和协作办公软件，和 Office 绑定在一起。对于不用这个软件的用户来说，它默认开机自启动，后台运行占用内存和网络资源，
可以直接在设置里找到Microsoft Teams，点击卸载，不会影响Office其他软件的使用。如果只是偶尔用一下，也可以在任务管理器里设置为开机不启动，平时用的时候再手动打开。
6. “Print 3D”和“3D Viewer”， 3D打印 相关软件，几乎没人用
这两个软件是Windows系统自带的3D打印和3D模型查看工具，对于普通用户来说，根本用不上。它们不仅占用硬盘空间，还会在后台运行一些相关服务，占用系统资源，
在设置里找到这两个软件，直接卸载即可，不会对系统造成任何影响，还能省下几百兆的硬盘空间。
占用内存和网络资源，很多用户甚至不知道它们是什么软件。它们没有任何实际功能，直接卸载即可。
8. “后台应用刷新”里的各种预装软件，不用的都可以关闭
除了上面这些软件，系统设置里还有一个“后台应用”选项，里面有很多预装软件，默认允许在后台运行，即使不打开也会占用资源。比如邮件、日历、天气、新闻、地图等软件，平时不用的话，可以直接关闭它们的后台运行权限。
打开系统设置，找到“隐私和安全性”，再点击“后台应用”，把不需要的软件后面的开关全部关掉，这样它们就不会在后台偷偷运行了。
三、除了卸载软件，这几个系统设置也要改，让电脑更流畅
1. 关闭开机自启动项，让电脑开机快一倍
很多软件默认会设置为开机自启动，开机时一起启动，不仅拖慢开机速度，还会让后台进程越来越多。打开任务管理器，点击“启动应用”，把不需要的软件全部禁用，只保留输入法、杀毒软件等必要的启动项。
常见的需要禁用的启动项包括：各种视频软件、音乐软件、聊天软件、办公软件的自启动程序，还有各种 插件 和更新程序。
2. 调整虚拟内存设置，让老电脑也能流畅运行
虚拟内存是系统用硬盘空间模拟的内存，当物理内存不够用时，系统会把部分数据存到虚拟内存里。很多老电脑的物理内存只有4G或8G，虚拟内存设置不合理，会导致电脑卡顿。
可以右键点击“此电脑”，选择“属性”，再点击“高级系统设置”，在“高级”选项卡里点击“性能”设置，再选择“高级”，在虚拟内存里点击“更改”。取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择系统盘，设置为“自定义大小”，初始大小设置为物理内存的1.5倍，最大值设置为物理内存的3倍，这样能有效缓解内存不足的问题。
3. 关闭不必要的系统特效，减少CPU和 显卡 占用
Windows系统的各种特效，比如透明效果、窗口动画、阴影效果等，虽然看起来好看，但会占用 CPU 和显卡资源，尤其是配置不高的电脑，会让电脑变得卡顿。
打开系统设置，找到“系统”里的“关于”，再点击“高级系统设置”，在“高级”选项卡里点击“性能”设置，选择“调整为最佳性能”，或者手动关闭不需要的特效，只保留“平滑屏幕字体边缘”这一个选项，这样能节省不少系统资源。
4. 定期清理系统垃圾，释放硬盘空间
电脑用久了，系统会产生很多临时文件、 缓存 文件、日志文件等垃圾，占用硬盘空间，也会影响系统运行速度。可以使用系统自带的“磁盘清理”工具，清理C盘里的系统垃圾文件，也可以使用“存储感知”功能，让系统自动清理临时文件。
打开系统设置，找到“系统”里的“存储”，开启“存储感知”，设置为每天自动清理临时文件，这样不用手动清理，系统会自动释放硬盘空间。
四、操作前一定要注意这些细节，避免误删系统文件
很多用户担心，卸载这些自带软件会导致系统出问题，其实只要是上面提到的这些软件，卸载或关闭都不会影响系统的正常使用，因为它们都不是系统运行必需的核心组件。不过操作时，还是要注意以下几点：
1. 不要卸载自己不认识的软件，尤其是名字带“Windows”“Microsoft”“System”的系统核心文件，误删可能会导致系统崩溃。
2. 关闭服务和进程时，要先确认是什么服务，不确定的话，先在网上搜索一下，不要盲目禁用，避免影响系统正常功能。
3. 操作前最好备份一下重要文件，或者创建一个系统还原点，如果出现问题，可以一键恢复。
4. 如果电脑里安装了第三方杀毒软件，比如360、 腾讯电脑管家 等，它们的自启动项也可以适当禁用，只保留必要的监控功能，避免它们占用过多系统资源。
五、电脑流畅的核心，不是越贵的配置越好，而是减少后台负担
很多人觉得，电脑越用越慢，只能通过升级硬件解决，其实不然。很多时候，电脑卡顿不是因为硬件不够用，而是被这些后台“吸血”软件占用了资源，导致系统没有足够的内存和CPU来运行用户的软件。
就像一台车， 发动机 再好，如果后备箱里装了一堆没用的东西，也会跑不起来。电脑也是一样，只要把这些没用的后台软件关掉，让系统轻装上阵，哪怕是老电脑，也能恢复流畅的运行速度。
很多用户按照上面的方法操作后，开机速度从原来的1分多钟，变成了20秒以内，打开软件的速度也快了很多，内存占用也降了下来。不用花钱升级硬件，只要清理掉这些后台“吸血鬼”，就能让电脑焕发第二春。
全部评论